Filozofia
W Slow. pracujemy spokojnie, ale konkretnie. Liczy się precyzja, oddech, ustawienie ciała i regularność. To trening dla osób, które chcą poczuć większą stabilność, lepszą postawę i swobodę w codziennym ruchu.
Nie chodzi o szybkie tempo ani presję. Chodzi o ruch, który można naprawdę poczuć.
Pilates w spokojnym tempie, z pełną uwagą na technikę.
Studio
Slow. to butikowa przestrzeń w Bronowicach: naturalne światło, lustra, drewniany barre, czarne akcesoria treningowe i zieleń, która ociepla minimalistyczne wnętrze. Bez chaosu, bez pośpiechu — przestrzeń zaprojektowana tak, żeby skupić się na ruchu i oddechu.
Zajęcia
Indywidualnie, w duecie lub w kameralnej grupie — każda forma pracy opiera się na uważności, technice i tempie dopasowanym do Twojego ciała.
Grafik i ceny dostępne w systemie rezerwacji
Indywidualna praca z instruktorką, dopasowana do Twojego poziomu, celu i samopoczucia danego dnia. Dobra opcja na start, powrót po przerwie lub pracę nad konkretnym obszarem ciała.
Trening dla dwóch osób, które chcą ćwiczyć razem, ale nadal zależy im na dużej uwadze instruktorki. Spokojne tempo, korekta techniki i komfortowa atmosfera.
Zajęcia w małej grupie z naciskiem na kontrolę, oddech i jakość ruchu. W pracy mogą pojawić się maty, piłki, pilates circle, barre i drobne akcesoria.
Dla kogo
Pilates w Slow. będzie dobrym wyborem, jeśli szukasz treningu wzmacniającego, ale nie chcesz ćwiczyć w pośpiechu. To przestrzeń dla osób początkujących, wracających po przerwie i tych, którzy chcą poprawić kontrolę ciała, postawę oraz mobilność.
Pierwsza wizyta
Przyjdź kilka minut przed zajęciami, zabierz wygodny strój i skarpetki do ćwiczeń. Na miejscu poznasz przestrzeń, sprzęt i tempo pracy.
Sprawdź grafik online i zapisz się przez system Fitssey. Bez dzwonienia, bez kolejek.
Kilka minut przed zajęciami wystarczy, żeby spokojnie przygotować się i poznać studio.
Instruktorka dopasuje intensywność do Twojego poziomu. Powiedz o kontuzji lub celu przed zajęciami.
Nie musisz mieć doświadczenia z pilatesem. Ważniejsza jest uważność niż poziom zaawansowania.
Galeria
Na bieżąco pokazujemy zajęcia, przestrzeń i codzienność studia. Zaobserwuj nas, żeby nic nie umknęło.
Obserwuj @slow.krakowRezerwacje
Sprawdź aktualny grafik i zapisz się na zajęcia przez system rezerwacji Slow.
Zobacz grafik i zapisy →FAQ
Masz pytania przed pierwszą wizytą? Zebraliśmy najczęstsze. Jeśli nie znajdziesz odpowiedzi, napisz do nas na Instagramie.
Adres
Slow. Pilates Boutique Studio